Nie ma nic zdrowszego niż jeść sałatki na diecie! Są one nie tylko pyszne w smaku, ale i cenne dla wyglądu naszej sylwetki. Oczywiście, aby spełniała ona swoją rolę uważaj na sposób jej przyrządzenia i dobór składników. Jeśli nie masz zielonego pojęcia, które to sałatki fit to koniecznie przeczytaj ten poradnik do końca.
6 sałatek odchudzających, które warto stosować na diecie!
- Sałatki odchudzające z ryżem. Ryż jest składnikiem, który nie dostarcza kalorii a pozostawia uczucie sytości na długi czas. Warto jest go połączyć z warzywami. Przygotowanie sałatki odchudzającej z ryżem zajmie Ci nie długo a efekty jej działania sprawią, że coraz częściej będziesz chciała ją przygotowywać.
- Sałatki odchudzające z kurczakiem. Kolejną sałatką dla osób odchudzających się jest łączenie kurczaka, awokado i komosy ryżowej. Zarówno kurczak jak i awokado szybko sycą organizm a nie powodują odkładania się tkanki tłuszczowej. Pamiętaj jednak, aby nie smażyć kurczaka tylko przygotować go na parze.
- Odchudzające sałatki warzywne. W tym rodzaju sałatek jest bardzo duża różnorodność. Niemal wszystkie warzywa służą zdrowiu i utrzymaniu szczupłej sylwetki a więc można łączyć je na wiele sposobów. Pyszna a zarazem odchudzająca jest pikantna sałatka warzywna. Do niej należy po prostu dodać pieprz cayenne, który ma właściwości stymulujące rozpad tkanki tłuszczowej. Dietetyczne sałatki warzywne można jeść o każdej porze dnia.
- Sałatki odchudzające owocowe. Przygotowując sobie sałatki na diecie z dodatkiem owoców nie bierz do niej wszystkich jakie masz pod ręką. Owoce takie jak banan, arbuz i melon są wręcz tłuczące. Do swojej sałatki odchudzającej dołóż ananasa, jabłko, gruszkę, borówki lub papaję.

- Odchudzające sałatki do pracy. Będąc w pracy też możesz zachować dietę! Jednakże do pracy nie powinnaś przynosić byle jakiej sałatki. Dlaczego? Niektóre odchudzające sałatki mogą pobudzać trawienie. Aby więc nie spędzić tego czasu w łazience do pracy przygotuj sobie np. sałatkę caprese z ogórkiem i awokado.
- Sałatka odchudzająca na kolacje. Przed snem warto zjeść sałatkę z tuńczykiem. Może być to też kurczak z brokułami.
Ostatnio czytane artykuły:
- Czym się smarować po opalaniu?
- Jak zregenerować końcówki włosów?
- Jak wzmocnić paznokcie i włosy?
- Jak ładnie wyglądać na plaży? Na to zwróć uwagę!
- Okulary do pływania które nie parują.
PODSUMOWANIE
Sałatki dla osób odchudzających się są dziś tak popularne, że często można je spotkać też w menu w restauracjach. Są dostępne na dowóz i jeśli nie chce nam się ich przygotowywać samemu możemy ją zamówić. Nie mniej jednak wiadomo, że jeśli zrobimy ją samemu dużo oszczędzimy. Sałatka odchudzająca nie wymaga przesiadywania godzinami w kuchni a przynosi świetne rezultaty dla figury. W internecie bez problemu znajdziesz przepisy na zdrowe sałatki na odchudzanie.
ja robię sobie odchudzające sałatki do pracy bo tam najczęściej dużo podjadam. żeby nie sięgać po słodycze kiedy zgłodnieje jem sobie taką sałatkę.