Pięć zdrowych zamienników chipsów!

Chipsy są słabością wielu z nas. Należy jednak pamiętać, że są bezwartościowe i kaloryczne. Ich jedzenie nie daje nic dobrego, wręcz bardzo niekorzystnie wpływa na zdrowie. Istnieje na nie alternatywa! Poznaj zdrowy zamiennik chipsów!

Czym zastąpić chipsy?

Nie wyobrażasz sobie życia bez tej przekąski? Towarzyszyła Ci na imprezie, w pracy a także przed telewizorem? Właśnie tak… niestety chipsy są wszędzie! Zmień to od dziś i spróbój bardziej zdrowych zamienników chipsów.

Nasze propozycje, dzięki którym możesz zastąpić chipsy:

  1. Przygotuj sobie domowe chipsy z jabłek! Będziesz pod wrażeniem ich dobrego smaku a jeść można je do woli! Jabłka zawierają dużo błonnika, który jest potrzebny w odchudzaniu, są pozbawione tłuszczu i soli. Domowe chipsy przygotowane z jabłek są najzdrowszym zamiennikiem tradycyjnych chipsów.
  2. Jedz owoce suszone. Pokrojone w plastry swoim wyglądem choć trochę przypominają chipsy. Z tą różnicą, że są dużo zdrowsze i mają całą gamę witamin i minerałów. Co więcej suszone owoce na dłużej pozostawiają uczucie sytości.
  3. Sięgnij po pestki dyni i słonecznika. Uzależniają tak samo jak chipsy a nie szkodzą w żaden sposób zdrowiu. Kiedy ich posmakujesz szybko zapomnisz o chipsach, delektując się rozłupywaniem i chrupaniem tych nasion.
  4. Zasmakuj się w waflach ryżowych. Można je kupić w rożnych smakach są dobrymi zapychaczami, przyjaznymi dla zdrowia i szczupłej sylwetki.
  5. Jedz fistaszki! To kolejna propozycja zdrowego zamiennika chipsów. Fistaszki a właściwie ich chrupanie uzależnia równie mocno jak chipsy.
zdrowy zamiennik chipsów
Migdały oraz chipsy z banana.

Dlaczego warto sięgnąć po zastępstwo dla chipsów?

Siła przyzwyczajenia do chipsów bardzo często jest silniejsza od nas. Mimo wszystko warto pomyśleć nad tym aby zastąpić chipsy zdrowszym zamiennikiem. Ich długotrwałe stosowanie może odbić się na zdrowiu a także na wyglądzie naszej sylwetki.

Chipsy przygotowywane są na głębokich olejach, bardzo często tych gorszej jakości. W czasie ich smażenia wytwarza się akrylamid, który jest bardzo toksyczny dla organizmu a co więcej pojawiają się wzmianki, że może mieć też działanie rakotwórcze. Nie sposób też wspomnieć o tym, że wszelkie dodatki do chipsów (konserwanty, polepszacze smaku, duża ilość soli) są tuczące dla sylwetki.

Anna Karpińska

Anna – absolwentka Wyższej Szkoły Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Od lat jej zainteresowaniem jest dietetyka, zdrowy styl życia oraz sport. Przebyła różne kursy i szkolenia. Posiada wiedzę interdyscyplinarną dodatkowo z psychologii, anatomii, biochemii i zdrowia intymnego.

Najczęściej czytane artykuły:

Witamina C – dlaczego jest tak ważna w diecie?

Zdrowa i pełnowartościowa dieta powinna być należycie zbilansowana, zawierać wszystkie niezbędne dla organizmu substancje. Często jednak, z różnorodnych przyczyn nie jest to możliwe – …

Kawiarka – cudowna kawa w Twoim domu

Wypicie małej czarnej o poranku dla wielu osób jest koniecznością i rytuałem, bez którego dzień nie będzie poprawnie rozpoczęty. Kawa zyskała niesamowicie ważne miejsce w życiu …

Jaki dzbanek filtrujący wybrać? Poznaj odpowiedź!

Szukasz rozwiązania dla siebie? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę oraz co może zapewnić ci dzbanek z filtrem na wodę. Do dzieła!Jaki dzbanek filtrujący? Wszystko zależy …

Na co działa krem z bajkaliną?

Choć o bajkalinie, czyli inaczej mówiąc tarczycy bajkalskiej, mało kto słyszał, to jednak roślina ta używana jest od wieków przez ludność azjatycką. Powszechnie wykorzystywana jest w &hell…

Jak się odchudzać po 40
Jak schudnąć po 40?

Czterdziestka to nadal piękny wiek choć w nim najłatwiej jest o przytycie. Jeśli już do tego dojdzie warto zadbać o odpowiednio dobraną dietę, szczyptę aktywności fizycznej …

One Reply to “Pięć zdrowych zamienników chipsów!”

  1. olka pisze:

    ja na szczęście nie lubię chipsów:)