Co zrobić żeby włosy nie wypadały?

by:

Zdrowie

Bardzo wypadają Ci włosy i nie wiesz co zrobić by to powstrzymać? Zauważasz je wszędzie: na podłodze, na dywanie i w łazience? To może być pierwszy znak, że w Twoim organiźmie brakuje np. witamin. Jeśli przeczytasz ten artykuł do końca dowiesz się jak powstrzymać wypadanie włosów. Możesz zrobić to na kilka sposobów w zależności od upodobań.

Wypadanie wÅ‚osów jest naturalnym procesem i nie stanowi problemu dopóki nie zaczniesz gubić wiÄ™cej niż 100 wÅ‚osów dziennie. Jest to taka ilość którÄ… ciężko w ogóle zauważyć. W sytuacji kiedy zobaczysz, że dużo wÅ‚osów zostaje na Twoich ubraniach lub na podÅ‚odze – sytuacja może być niepokojÄ…ca. PrzyczynÄ… takiego stanu czÄ™sto jest niedobór witamin, stres, dieta uboga w substancje odżywcze, uwarunkowania genetyczne bÄ…dź naÅ‚ogowe palenie papierosów.

Sposoby na wypadanie włosów.

Z pewnością każdy kogo dotyczy problem wypadających włosów wie jak dużym jest to problemem. Aby przeciwdziałać wypadaniu włosów do wyboru masz kilka możliwości.

Co zrobić żeby włosy nie wypadały

  1. Stosuj witaminy w szczególności BIOTYNĘ

    Biotyna inaczej witamina H to podstawa przy wypadających włosach. Jej stosowanie odżywia cebulki włosowe, wzmacnia strukturę włosa i zapobiega ich wypadaniu. W aptece oraz w sklepach internetowych jest wiele produktów zawierających w swoim składzie biotynę. Często są to produkty wzbogacone też o inne ważne składniki takie jak skrzyp polny czy witamina A+E.

  2. Zrezygnuj z zabiegów upiększających włosy

    Twoje włosy potrzebują odpoczynku. A więc jeśli do tej pory je prostowałaś, suszyłaś lub farbowałaś to koniecznie powinnaś przestać to robić. Takie praktyki bardzo niszczą włosy i sprawiają, że ciężko się im zregenerować. Wskazanym zabiegiem w tym czasie jest obcięcie zniszczonych końcówek. Włosy staną się lżejsze i będą Ci się lepiej układały.

  3. Odżywiaj włosy

    Włosy, które wypadają potrzebują intensywnego odżywienia. Korzystaj z dostępnych na rynku maseczek, szamponów i ampułek. Dzięki nim odżywisz swoje włosy od wewnątrz

  4. Zrelaksuj siÄ™

    Ciągły pośpiech i stres z pewnością nie służą Twoim włosom. Kiedy masz tylko czas wybierz się np. na spacer, który ukoi Twoje nerwy i pozwoli odprężyć umysł.

  5. Zadbaj o dietÄ™

    Koniecznie wyeliminuj z diety produkty, które zapychają organizm. Są one powodem odkładających się w organizmie toksyn, które sprawiają że do komórek nie dostarczane są witaminy i substancje odżywcze. Mowa tutaj o fast-foodach, żywności przetworzonej i tej z dużym dodatkiem chemii.

Anna Karpińska

Anna – absolwentka Wyższej SzkoÅ‚y Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Od lat jej zainteresowaniem jest dietetyka, zdrowy styl życia oraz sport. PrzebyÅ‚a różne kursy i szkolenia. Posiada wiedzÄ™ interdyscyplinarnÄ… dodatkowo z psychologii, anatomii, biochemii i zdrowia intymnego.

Jak przygotować się do odchudzania?
Jak przygotować się do odchudzania?

Odchudzanie to proces, który wymaga odpowiedniego przygotowania. Jeśli dokładnie je zaplanujesz łatwiej będzie Ci realizować cały plan. Może Ci się nie udać jeśli zaczniesz odchudzać się …

Jak zrzucić uda?
Jak zrzucić uda?

TÅ‚uszcz na udach gromadzi siÄ™ dosyć szybko, ciężko siÄ™ go pozbyć i wyglÄ…da maÅ‚o atrakcyjnie. Aby schudnąć z tej partii ciaÅ‚a należy podejść do tego kompleksowo. Nie wystarczÄ… tu same Ä…

Ważne rady dla odchudzających się! Musisz je poznać.
Ważne rady dla odchudzających się! Musisz je poznać.

Wiele osób zabierających się za odchudzanie kompletnie nie wie od czego zacząć a potem jak przejść przez ten proces. Jeśli i Ty jesteś w grupie tych osób poniżej przedstawiamy Ci kilka przy…

Dieta ubogoenergetyczna – zasady – przykÅ‚adowy jadÅ‚ospis.
Dieta ubogoenergetyczna – zasady – przykÅ‚adowy jadÅ‚ospis.

Dietę ubogo energetyczną stosuje się w leczeniu nadwagi i otyłości. Jest dietą nie powodującą skutków ubocznych dlatego też można ją stosować na co dzień. Dzięki zastosowaniu się do za…

Jak działa dieta kopenhaska?
Jak działa dieta kopenhaska?

Dieta kopenhaska jest dietą bardzo ryzykowną. Dlatego zanim zdecydujemy się ją stosować powinnyśmy dowiedzieć się jak działa dieta kopenhaska, aby mieć świadomość jej zasad i ewentualnych…


Comments are closed.