Co to jest ZMA i czy warto je brać?

by:

Masa mięśniowa

Na rynku jest wiele odżywek i suplementów diety mających na celu przyrost masy mięśniowej. Kryją się pod różnymi nazwami, jedną z nich jest ZMA. W tym artykule postaramy się wyjaśnić co to jest ZMA i w jakim celu się je stosuje.

Tak jak obiecaliśmy na początku wyjaśnimy czym jest ZMA. Otóż okazuje się, że ZMA są to produkty zawierające w swoim składzie mineralne anaboliki. Często należy do nich kombinacja pierwiastków chelatowanych. Chodzi o cynk, magnez i witaminę B6. Wymienione pierwiastki odgrywają ważną rolę w czasie budowania masy mięśniowej a także w funkcjonowaniu poszczególnych układów organizmu. Produkty zawierające ZMA stosują najczęściej sportowcy a także osoby nie związane ze sportem, które chcą zmienić wygląd swojej sylwetki.

Substancje aktywne zawarte w ZMA podnoszą poziom testosteronu a także hormonu wzrostu. W tym procesie uczestniczy właśnie cynk i magnez, który wchodzi w skład ZMA. Witamina B6 z kolei będzie lepiej przyswajała te składniki. Ponadto ZMA:

  • powoduje wzrost siły
  • wpływa na regenerację mięśni po wysiłku
  • zwiększa wytrzymałość organizmu
  • zmniejsza skurcze mięśniowe.
Co to jest ZMA

ZMA czy warto je brać?

Produkty typu ZMA są warte stosowania. Dzięki systematycznej kuracji produktami ZMA można uzyskać przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Jest to potwierdzone pozytywnymi opiniami użytkowników, którzy skończyli stosować produkty ZMA. Mężczyźni są zadowoleni z uzyskanych efektów i chętnie polecają je innym.

Większość mężczyzn spożywających ZMA zauważa, że kolejne treningi idą im coraz lepiej a masa mięśniowa pojawia się szybko.

Anna Karpińska

Anna – absolwentka Wyższej Szkoły Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Od lat jej zainteresowaniem jest dietetyka, zdrowy styl życia oraz sport. Przebyła różne kursy i szkolenia. Posiada wiedzę interdyscyplinarną dodatkowo z psychologii, anatomii, biochemii i zdrowia intymnego.

Co to jest ZMA i czy warto je brać?
Co to jest ZMA i czy warto je brać?

Na rynku jest wiele odżywek i suplementów diety mających na celu przyrost masy mięśniowej. Kryją się pod różnymi nazwami, jedną z nich jest ZMA. W tym artykule postaramy się wyjaśnić co …

Jak przybrać na masie?
Jak przybrać na masie?

Przybieranie na masie jest procesem dosyć łatwym, w szczególności jeśli dobrze pozna się ten mechanizm. Wystarczy tylko zastosować się do pewnych wskazówek a będziemy mogli cieszyć się c…

Co jeść aby nabrać masy mięśniowej?
Co jeść aby nabrać masy mięśniowej?

Odpowiednia dieta przyczynia się do budowy masy mięśniowej. W tym czasie organizmowi potrzebne jest paliwo jakim zwie się pełnowartościowe białko. Wskazane też będą węglowodany, które zwi…

Jak zrobić szejka białkowego?
Jak zrobić szejka białkowego?

W dalszej części tekstu poznasz gotowy przepis na szejka białkowego. Pomoże Ci on zbudować masę mięśniową, spalić tkankę tłuszczową a także wyrzeźbić sylwetkę. Wystarczy kombinacja k…

Jak szybko powiększyć mięśnie i wyrzeźbić ciało?
Jak szybko powiększyć mięśnie i wyrzeźbić ciało?

Masa mięśniowa to istotny element określający budowę fizyczną każdego mężczyzny. Na nią składa się prawidłowy plan odżywiania, trening a także nowoczesne odżywki. Zostań z nami do ko…

5 sposobów jak zwiększyć ilość testosteronu!
5 sposobów jak zwiększyć ilość testosteronu!

Za męskość odpowiada właśnie testosteron. Jest to jeden z hormonów płciowych, który warunkuje rozrost masy mięśniowej, rozmiar narządów płciowych, zarost czy barwę głosu. W sytuacji, k…

Comments are closed.