Co to jest ZMA i czy warto je brać?

by:

Masa mięśniowa

Na rynku jest wiele odżywek i suplementów diety mających na celu przyrost masy mięśniowej. Kryją się pod różnymi nazwami, jedną z nich jest ZMA. W tym artykule postaramy się wyjaśnić co to jest ZMA i w jakim celu się je stosuje.

Tak jak obiecaliśmy na początku wyjaśnimy czym jest ZMA. Otóż okazuje się, że ZMA są to produkty zawierające w swoim składzie mineralne anaboliki. Często należy do nich kombinacja pierwiastków chelatowanych. Chodzi o cynk, magnez i witaminę B6. Wymienione pierwiastki odgrywają ważną rolę w czasie budowania masy mięśniowej a także w funkcjonowaniu poszczególnych układów organizmu. Produkty zawierające ZMA stosują najczęściej sportowcy a także osoby nie związane ze sportem, które chcą zmienić wygląd swojej sylwetki.

Substancje aktywne zawarte w ZMA podnoszą poziom testosteronu a także hormonu wzrostu. W tym procesie uczestniczy właśnie cynk i magnez, który wchodzi w skład ZMA. Witamina B6 z kolei będzie lepiej przyswajała te składniki. Ponadto ZMA:

  • powoduje wzrost siły
  • wpływa na regenerację mięśni po wysiłku
  • zwiększa wytrzymałość organizmu
  • zmniejsza skurcze mięśniowe.
Co to jest ZMA

ZMA czy warto je brać?

Produkty typu ZMA są warte stosowania. Dzięki systematycznej kuracji produktami ZMA można uzyskać przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Jest to potwierdzone pozytywnymi opiniami użytkowników, którzy skończyli stosować produkty ZMA. Mężczyźni są zadowoleni z uzyskanych efektów i chętnie polecają je innym.

Większość mężczyzn spożywających ZMA zauważa, że kolejne treningi idą im coraz lepiej a masa mięśniowa pojawia się szybko.

Anna Karpińska

Anna – absolwentka Wyższej Szkoły Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Od lat jej zainteresowaniem jest dietetyka, zdrowy styl życia oraz sport. Przebyła różne kursy i szkolenia. Posiada wiedzę interdyscyplinarną dodatkowo z psychologii, anatomii, biochemii i zdrowia intymnego.

Dlaczego sauna wspomaga odchudzanie

Pobyt w saunie jest idealnym sposobem na oczyszczenie organizmu z substancji toksycznych a przy okazji na dotlenienie mózgu. Dzieje się tak, ponieważ, gdy jest ciepło (upał) …

Kilka kroków do idealnego uśmiechu

Doskonały uśmiech każdego dnia i na każdą okazję jest niczym suknia wieczorowa, która dodaje uroku i jest zakładana na specjalne okazje – i o ile do …

Czy liposukcja brzucha jest bezpieczna?

Liposukcja dawniej uważana była za zabieg podwyższonego ryzyka, dziś stanowi bezpieczną procedurę, którą przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym. Nowoczesne metody odsysania tłuszczu wspo…

Bogactwo Ashwagandhy, czyli dlaczego warto przyjmować preparaty zawierające tę roślinę

Ashwagandha występuje pod wieloma nazwami, takimi jak witania ospała, śpioszyn lekarski, indyjski żeńszeń oraz zimowa wiśnia. Wszystkie oznaczają tę samą roślinę. Jej nazwa pochodzi z jęz…

Hurtownia medyczna – podstawowe kryteria funkcjonowania

Po czym poznać dobrą hurtownię medyczną? Przede wszystkim po cenach znacznie niższych, niż w sklepach medycznych. Brzmi jak ponury żart? Pewnie tak, ale ta prosta zasada …

Spalacze tłuszczu – jakie odżywki wspomagają odchudzanie?

Na poprawę swojej kondycji oraz wyglądu zawsze znajdzie się dobry powód. Nowy rok, zbliżający się sezon letni czy zwyczajnie chęć zadbania o zdrowie oraz poprawa samooceny. …

Comments are closed.