Co to jest ZMA i czy warto je brać?

by:

Masa mięśniowa

Na rynku jest wiele odżywek i suplementów diety mających na celu przyrost masy mięśniowej. Kryją się pod różnymi nazwami, jedną z nich jest ZMA. W tym artykule postaramy się wyjaśnić co to jest ZMA i w jakim celu się je stosuje.

Tak jak obiecaliśmy na początku wyjaśnimy czym jest ZMA. Otóż okazuje się, że ZMA są to produkty zawierające w swoim składzie mineralne anaboliki. Często należy do nich kombinacja pierwiastków chelatowanych. Chodzi o cynk, magnez i witaminę B6. Wymienione pierwiastki odgrywają ważną rolę w czasie budowania masy mięśniowej a także w funkcjonowaniu poszczególnych układów organizmu. Produkty zawierające ZMA stosują najczęściej sportowcy a także osoby nie związane ze sportem, które chcą zmienić wygląd swojej sylwetki.

Substancje aktywne zawarte w ZMA podnoszą poziom testosteronu a także hormonu wzrostu. W tym procesie uczestniczy właśnie cynk i magnez, który wchodzi w skład ZMA. Witamina B6 z kolei będzie lepiej przyswajała te składniki. Ponadto ZMA:

  • powoduje wzrost siły
  • wpływa na regenerację mięśni po wysiłku
  • zwiększa wytrzymałość organizmu
  • zmniejsza skurcze mięśniowe.
Co to jest ZMA

ZMA czy warto je brać?

Produkty typu ZMA są warte stosowania. Dzięki systematycznej kuracji produktami ZMA można uzyskać przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Jest to potwierdzone pozytywnymi opiniami użytkowników, którzy skończyli stosować produkty ZMA. Mężczyźni są zadowoleni z uzyskanych efektów i chętnie polecają je innym.

Większość mężczyzn spożywających ZMA zauważa, że kolejne treningi idą im coraz lepiej a masa mięśniowa pojawia się szybko.

Anna Karpińska

Anna – absolwentka Wyższej Szkoły Biznesu i Nauk o Zdrowiu. Od lat jej zainteresowaniem jest dietetyka, zdrowy styl życia oraz sport. Przebyła różne kursy i szkolenia. Posiada wiedzę interdyscyplinarną dodatkowo z psychologii, anatomii, biochemii i zdrowia intymnego.

Jak przygotować się do odchudzania?
Jak przygotować się do odchudzania?

Odchudzanie to proces, który wymaga odpowiedniego przygotowania. Jeśli dokładnie je zaplanujesz łatwiej będzie Ci realizować cały plan. Może Ci się nie udać jeśli zaczniesz odchudzać się …

Jak zrzucić uda?
Jak zrzucić uda?

Tłuszcz na udach gromadzi się dosyć szybko, ciężko się go pozbyć i wygląda mało atrakcyjnie. Aby schudnąć z tej partii ciała należy podejść do tego kompleksowo. Nie wystarczą tu same …

Ważne rady dla odchudzających się! Musisz je poznać.
Ważne rady dla odchudzających się! Musisz je poznać.

Wiele osób zabierających się za odchudzanie kompletnie nie wie od czego zacząć a potem jak przejść przez ten proces. Jeśli i Ty jesteś w grupie tych osób poniżej przedstawiamy Ci kilka przy…

Dieta ubogoenergetyczna – zasady – przykładowy jadłospis.
Dieta ubogoenergetyczna – zasady – przykładowy jadłospis.

Dietę ubogo energetyczną stosuje się w leczeniu nadwagi i otyłości. Jest dietą nie powodującą skutków ubocznych dlatego też można ją stosować na co dzień. Dzięki zastosowaniu się do za…

Jak działa dieta kopenhaska?
Jak działa dieta kopenhaska?

Dieta kopenhaska jest dietą bardzo ryzykowną. Dlatego zanim zdecydujemy się ją stosować powinnyśmy dowiedzieć się jak działa dieta kopenhaska, aby mieć świadomość jej zasad i ewentualnych…

Czym się smarować po opalaniu?
Czym się smarować po opalaniu?

Balsamowanie się i smarowanie po opalaniu jest niezwykle ważne. Należy o tym pamiętać w szczególności, kiedy spędziliśmy zbyt długi czas na słońcu. Wtedy skóra pomoże nam się nawilżyć…

Comments are closed.